网上有关“吃芒果的好处与禁忌”话题很是火热，小编也是针对吃芒果的好处与禁忌寻找了一些与之相关的一些信息进行分析，如果能碰巧解决你现在面临的问题，希望能够帮助到您。

吃芒果的好处与禁忌

　吃芒果的好处与禁忌，夏天到了，金灿灿的芒果也上市了，每次路过水果摊，闻到那扑鼻的香气，都忍不住买上几个回家吃，而吃芒果对我们人体有诸多好处，一起来看看吃芒果的好处与禁忌吧。

吃芒果的好处与禁忌1

　 一、芒果

　芒果，颜色金黄，味道甘甜，口感肥厚软嫩，是一种很好的温热性水果。对很多人来说，喜爱吃芒果仿佛成了一种习惯，芒果独特的香味有着许多忠实的粉丝。芒果可以榨成汁，也可以做成好吃嫩滑的芒果布丁，还有夏季尤其受人喜爱的芒果奶昔。

　 二、吃芒果有什么好处

　 1、吃芒果可以防癌抗癌

　科学研究表明，芒果中的有效成分芒果酮酸、异芒果醇酸都是防癌抗癌的好手，吃了芒果以后，不但能够增加胃肠道蠕动，促进人体吸收，还能对抗癌症，所以经常食用芒果对防治结肠癌有很大益处和帮助。

　 2、吃芒果可以消炎杀菌

　芒果中的有效陈分经过证明是有杀菌消炎的效果的，所以食用芒果可以辅助治疗人体皮肤和消化道感染炎症等疾病。不止是对于这些，吃芒果还能缓解其他炎症造成的困扰，达到杀灭细菌的效果。

　 3、吃芒果可以明目

　芒果中含有大量的糖和维生素，我们都知道维生素A和维生素C都对保护眼睛有很大的帮助，所以多吃芒果能够提高视力，保护眼睛，具有明目的作用。

　 4、吃芒果可以化痰止咳

　因为芒果中有一种叫芒果疳的物质，对于咳嗽痰多有很好的疗效，所以食用芒果可以辅助治疗咳嗽痰多气喘的病症。

吃芒果的好处与禁忌2

　 一、吃芒果的好处有哪些

　芒果是一种**的水果，必须成熟之后才能吃，芒果果实含有糖、蛋白质、粗纤维，芒果所含有的维生素的前体胡萝卜素成分特别高，是所有水果中少见的。其次维生素含量也不低。再者，矿物质、蛋白质、脂肪、糖类等，也是其主要营养成分。

　 二、芒果的营养价值有哪些

　首先，芒果的营养价值非常高，芒果果实含有糖、蛋白质、粗纤维，芒果所含有的维生素A的前体胡萝卜素成分特别高，是所有水果中少见的。其次维生素C含量也不低。再者，矿物质、蛋白质、脂肪、糖类等，也是其主要营养成分。

　其次，芒果可以帮助人们滋润皮肤，芒果未成熟的果实及树皮、茎能抑制化脓球菌、大肠杆菌等，芒果叶的提取物也同样有抑制化脓球菌、大肠杆菌的作用，可治疗人体皮肤、消化道感染疾病。

　再次，吃芒果还能帮助抗癌，吃芒果能减少患癌症的机会。芒果果实含芒果酮酸、异芒果醇酸等三醋酸和多酚类化合物，具有抗癌的药理作用;芒果汁还能增加胃肠蠕动，使粪便在结肠内停留时间缩短。因此食芒果对防治结肠癌很有裨益。

　最后，芒果是女性的美容食品，芒果的胡萝卜素含量特别高，有益于视力，能润泽皮肤，是女士们的美容佳果。芒果中含有芒果苷，有明显的抗脂质过氧化和保护脑神经元的作用，能延缓细胞衰老、提高脑功能。它可以明显提高红细胞过氧化氢酶活力和降低红细胞血红蛋白。它还有祛疾止咳的功效，对咳嗽、痰多、气喘等症有辅助治疗作用。

　吃芒果对人体的好处有这么多，芒果一般在每年的4月份左右上市，我们可以在这个时间多购买一些成熟的芒果吃。吃芒果不但可以帮助人们抵抗病菌、抗癌防癌，还可以对人的视力起到保护的作用，同时，吃芒果还能治疗感冒引起的咳嗽，而且芒果可以制作成多种罐头或者果汁，非常利于人体消化吸收，是我们身边的健康水果。

吃芒果的好处与禁忌3

　 一、吃芒果的禁忌

　 1、(大忌)芒果不要和烧烤同吃

　夏季是烧烤盛行的季节，有时候还会搭配一些水果，对于女性而言千万不要把芒果和烧烤结合，因为烧烤是辛辣为主的食物，这些烧烤的标配都是芒果的大敌，还包括啤酒，啤酒本身具有活血催化的作用，和芒果一起吃很容易过敏，吃多了还对肾脏造成伤害，严重着会出现食物中毒。

　 治疗方法： 首先可以吃扑尔敏或氯雷他定等抗过敏的药，如果严重着赶快送到医院就医，一般需要输液治疗。

　 2、芒果不要和海鲜食物同吃

　海鲜和芒果都是不容易消化的食物，并且都是容易过敏的食物，可能有些女性对芒果、海鲜都不过敏，但是两者一起吃则过敏了。

　 治疗方法： 服用氯雷他定片，一般药店都有出售，详细用法询问指导医师!

　 3、芒果不要和菠萝同吃

　夏季还有一个女性们炙手可热的食品叫做水果捞，水果捞一般都是自选水果拼装而成，有些店铺不知情，客人选择芒果和菠萝也可以。但芒果和果洛本身就容易引起皮肤过敏，一般吃芒果和菠萝过敏是在食用的一个小时后出现皮肤瘙痒、潮红、多汗、四肢及口舌发麻等。

　 治疗方法： 如果是小范围过敏，可以多喝开水，可稍微放一点盐。情结严重的可以根据医师指导涂抹抗过敏药物，然后送医院就医!

　虽然吃芒果有许多禁忌，但是对于女人吃芒果还是有很多好处的，比如孕妇能不能吃芒果。下面我们来看看吧!

　 二、女人吃芒果好处

　 1、美容养颜

　说到吃芒果对女人最大的'好处就是在美容养颜了吧!芒果利尿，适量吃芒果加快体内水循环，及时排除毒素，不过这并不适用于在经期内吃芒果哦！芒果中含有大量的维生素，水果之王的称号不是白来的!维生素对于女性起到极好的滋润肌肤的作用。

　 2、防止便秘

　大多数女性的工作都是办公室中进行，在活动量上有所欠缺，长期久坐或者工作的压力会让女性消化不好，造成便秘，女性便秘会让肤色变得黯淡无光，身体健康也受到影响，芒果中的大量纤维可以促进排便，每天坚持适量吃芒果可以改善、防止便秘。

　 3、防晕车晕船

　芒果具有清理肠胃的功效，对于晕车晕船来说是可以得到非常大的改善，特别对于一些体质不好容易晕船的女性，有着很好的效果。

　 三、芒果的营养价值

　芒果不仅仅对于女性有好处，对男女都有通用的好处：

　1、芒果富含维生素C以及人体所需矿物质，具有防癌功效，还可防止高血压、动脉硬化。

　2、芒果能够降低胆固醇，有益于视力的保护，根据调查，在广州海南(芒果生产地区)等地区，由于人们常吃芒果，从而当地心血管疾病发病率要明显低于其他省份人群!当然，感冒发烧吃芒果也是不可以的。

吃芒果的好处与禁忌4

　 一、吃芒果的好处

　 1、保护视力

　芒果中含有非常丰富的营养及各种维生素，尤其是维生素a，在所有的水果中芒果的含量是最高的。而维生素a具有着非常优秀的保护视力作用，经常食用芒果可以帮助我们保护视力，缓解眼部疲劳。

　 2、预防皱纹

　芒果中含有非常丰富的胡萝卜素，以及一种特殊的酶。这两种物质可以帮助我们的肌肤重新焕发出活力，还可以帮助我们提高细胞的活跃程度。经常食用芒果可以帮助我们提高肌肤与外界的交换能力，使我们的肌肤排出更多的毒素以及积聚的黑色素，可以有效的帮助我们保持胶原蛋白的弹性以及活性。这样就可以有效的帮助我们预防皱纹了。

　 3、降低血脂

　芒果含有非常丰富的维生素c，经常吃芒果可以帮助我们有效的降低血液中胆固醇含量以及三酰甘油含量，这就可以帮助我们降低血脂。高血脂的朋友不妨多吃些芒果，这是一种天然的降脂药物。

　 二、芒果可以多吃吗

　 答案是否定的。

　芒果属寒性水果，吃多了会使肠胃蠕动变慢，影响消化，导致胃胀气。使肌肉无力，消化不良，进而慢性影响着肾脏。

　有些过敏体质的人，对芒果过敏，吃了芒果皮肤上会起红斑，引起皮炎，这种体质的人更不应该多吃，如果可以应尽量不吃。

　芒果吃多了会上火。我们都知道，有些水果因为糖分很高，人体不能及时将他们完全分解完，吃多了就会容易上火，比如橘子。

　芒果吃多了会给你“饱”的幻觉。芒果本身富含蛋白质，人吃多会有“饱”的感觉。这对人体吸收其他能量元素是一种阻碍，当然也有些人将它作为减肥食品，但吃多了绝对没好处。

　 三、芒果常吃对身体好吗

　经常吃芒果好处很多的，尤其是对女性而言。若皮肤胶原蛋白弹性不足就容易出现皱纹。芒果是预防皱纹的最佳水果，因为含有丰富的β—胡萝卜素和独一无二的酶，能激发肌肤细胞活力，促进废弃物排出，有助于保持胶原蛋白弹性，有效延缓皱纹出现。

　 四、芒果怎么吃好吃

　芒果可以直接生吃，芒果也可以用来榨汁。除此之外，芒果还可以和其他的一些食材搭配，比如说芒果可以和牛奶搭配做成像是芒果牛奶沙冰，在夏天吃的话口味也比较好。

　另外芒果晒干以后做成芒果干也是比较好吃的。而有些地方还可以将芒果进行腌制，做成辣芒果，这种吃法也是比较好的。芒果的吃法比较多，可以根据自己的口味进行调节。

腌芒果怎么做好吃 腌芒果用什么芒果好

青芒果功效作用禁忌

　青芒果功效作用禁忌，芒果应该是我们日常的生活中都会吃到的吧，芒果的味道是特别好的，特别是很多的孩子也是很爱吃芒果的，芒果也有很高的营养价值，下面分享青芒果功效作用禁忌。

青芒果功效作用禁忌1

　 1、丰富的维生素C

　未成熟的水果是挤满了负载的维生素C，因而有助于满足钙的需要量的身体，使强的骨头。这种重要的营养物质可以帮助身体对抗炎症和血液有关的疾病的风险大大降低也不错。血管变得更强，从而更有弹性。维生素C有助于创造新的血细胞，对铁的吸收，预防出血倾向。

　 2、抑制孕妇呕吐

　孕妇可以吃芒果绿色，有助于平息的强度和减少孕吐的频率。你会注意到总害喜消失后，经常食用生芒果。

　 3、治疗消化不良和便秘

　如果说你的胃感觉酸性和悬而未决的，达到一个绿色的芒果，因为它可以帮助治愈疾病，由于其丰富的纤维。果实高碱有助于治疗便秘。此外，用少许蜂蜜和盐混合，将有助于抵挡胃肠功能紊乱。

　 4、对肝脏有好处

　这种水果是挤满了大量的铁，帮助肝脏保持其健康状况。经常摄入生芒果有限将保持在海湾的肝脏疾病，因为它加速胆汁酸的分泌，清除肠道细菌感染。

　 5、提高抵抗疾病

　绿色芒果帮助人体提高免疫力和抵抗力，对一些疾病和?障碍。经常食用绿芒果可以预防结核病，贫血，霍乱，腹泻，痢疾，痔疮，慢性消化不良，以及各种形式的癌症和心脏疾病.

青芒果功效作用禁忌2

　青芒果的特点有很多，不仅颜色好看，味道还是很好的，也是很有营养的，我们在平时应该都会吃青芒果，特别是喜欢它酸酸甜甜的味道，是不是像极了恋爱中的感觉，下面我们就来看看吃青芒果有什么好处。

　 青芒果的食疗价值

　1、疗头痛头晕：食用青芒果具有清肠胃的功效，对于晕车、晕船有一定的止吐作用。

　2、抗癌抑癌：据现代食疗观点而言，青芒果含有大量的维生素A，因此具有防癌、抗癌的作用。

　3、养颜护肤：由于青芒果中含有大量的维生素，因此经常食用青芒果，可以起到滋润肌肤的作用。

　4、祛压降脂：防治高血压、动脉硬化。青芒果含有营养素及维生素C、矿物质等，除了具有防癌的功效外，同时也具有防止动脉硬化及高血压的食疗作用。

　5、通便：青芒果中含有大量的纤维，可以促进排便，对于防治便秘具有一定的好处。

　6、杀菌：芒果叶的提取物能抑制化脓球菌、大肠杆菌、绿脓杆菌。同时还具有抑制流感病毒的作用。

　 食用禁忌

　饱饭后不可食用芒果，不可以与大蒜等辛辣物质共同食用，否则，可以使人发黄病，目前，其机理还不清楚，但这是世俗经验之谈。又据现代报道，有因为吃了过量的芒果而引起肾炎的病例，故当注意。

　芒果叶或汁对过敏体质的人可引起皮炎，故当注意。

　据中医食疗性味分析，芒果属于性平味甘、解渴生津的果品。生食能止呕，治晕船浪，效用与酸话梅一样。不惯坐船者，饱受颠簸后胸口翳闷，不妨将芒果当「药」。

　孕妇作闷作呕时，可吃芒果肉或以芒果煎水进食。唯一要注意的是，芒果性质带湿毒，若本身患有皮肤病或肿瘤，应紧记避免进食。

　湿是中医学上六个致病原因之一。皮肤病如湿疹、疮疡流脓，妇科病如白带，内科病如水肿、脚气等，都可谓之「湿」，体质带湿者再进食湿毒食物如芒果，可能会令情况恶化。反而有些人会担心，吃芒果令青春痘增加，这想法则属过虑。

　芒果未熟时，果蒂部位会有白色汁液渗出，估计这可能是致敏原因。无论如何，虚寒咳嗽(喉痒痰白)者应避免进食，以免令喉头痕痒。而哮喘患者，亦应遵照医生咐嘱戒吃。

　其实，不止中医有此嘱咐，西医也有将芒果列入哮喘忌口清单。根据个人经验，即使本身没有敏感者，一口气吃数个。

　对于吃青芒果有什么好处，大家应该都知道了，它的营养是很多的，特别是芒果中的维生素c的含量是很高的，维生素c对我们来说是很重要的，能够增强身体的免疫力，让皮肤变的更好，大家在平时都应该多吃一些芒果，和一些其他的水果。

青芒果功效作用禁忌3

　 青芒果的营养成分

　青芒果和黄皮芒果一样，营养丰富，每100g青芒果中含有能量30大卡。维生素A和维生素C的含量在1400mg左右，糖分含量8200mg，蛋白质630mg，脂肪250mg，膳食纤维1400mg，属于典型的高糖水果。

　 保肝明目的功效

　芒果中维生素A的含量都很高，青芒果也一样，维生素A主要存在于其果肉中，食用有保肝明目之效。

　 杀菌消炎的功效

　青芒果有机酸的含量比较高，尤其是没有成熟的青芒果，具有较好的杀菌消炎之效，尤其适合消化道炎症患者食用。

　 润肠通便的功效

　青芒果中纤维的含量很高，虽然粗纤维占大多数，膳食纤维含量相对较少，但青芒果在水果中还是属于高膳食纤维食物，这类食物有很好的润肠通便的功效，尤其适合便秘患者食用。

　青芒果的口感爽脆，许多人都爱吃，那么青芒果的营养价值有哪些呢？

　 降血压的功效

　青芒果中钾离子的含量极高，而相对应的`钠离子含量很低，属于典型的高钾低钠食物，这类食物有一定的调节电解质平衡作用，可起到降血压的效果。

　 防癌抗癌的功效

　青芒果含芒果酮酸、异芒果醇酸等三醋酸和多酚类化合物，具有抗癌的药理作用；芒果汁还能增加胃肠蠕动，使粪便在结肠内停留时间缩短。因此食芒果对防治结肠癌很有裨益。

青芒果功效作用禁忌4

　 1、 青芒果怎么吃好

　 一、腌制青芒果。

　第一步，先把青芒果洗干净，皮的话可以留着也可以削去，留皮的话口感有一种香脆感。洗干净了再进行切开，把核去掉，切成片。注意，切片时也是有讲究的，薄了会很软影响口感，太厚的话腌制时又很难入味也会影响口感，厚度差不在半厘米左右就可以了。

　第二步，加入一小把的盐，盐的量根据青芒果的量来定，差不多就可以了，因为加盐进行搅拌均匀，主要是要去除一些酸味，还有就是如果有留皮的话，可以去除一些涩味，腌制时间差不多十分钟左右。腌制好时，要把盐水去掉。

　第三步，加一点食用醋和适量糖精，溶解后再放入芒果中，进行揽拌均匀，均匀后再加入适量的白糖，加入后再进行搅拌均匀，调制到酸甜度适中即可。

　第四步，青芒果腌制要冷藏后口感才更佳，所以以上步骤工序都做好后，放入冰箱进行冷藏一到两个小时，冷藏时再拿来出拌一次。这样就可以食用了，非常的美味可口哦，很不错的。

　如果是喜欢吃辣的朋友，也可以放点辣椒一起腌制，口感也是不错的。还有就是有的朋友不喜欢糖精的话，多加点白糖也是可以的，但可能口感会相对较差。

　 二、酸甜青芒果。

　酸甜青芒果制作方法非常简单哦，材料主要是青芒果和酸梅粉。先准备两个青芒果，洗干净，把皮削好;然后把青芒果切成片状，切的话可以相对切细片一点;

　切好了把准备好的酸梅粉洒上去，洒均匀，然后再放入适量的白糖拌均匀;这样放置差不多半个小时即可食用了。不过要提醒大家一下，不能多吃哦。

　芒果的营养价值非常的丰富，对于美肌、动脉硬化、便秘等都有着非常不错的治疗效果。常食青芒果的话，可以帮助我们肠胃的蠕动，有助于清除体内的垃圾，也对于头痛头晕者也有着一定的治疗作用，对于晕船的人也有着一定的效果;

　常食青芒果还可以起作美容养颜的作用，对于我们的皮肤有着很好的滋润功效;还有经研究表明，青芒果所含的维生素及矿物质，对于抗癌抑癌有着很好的功效。

　 2、夏季吃芒果的禁忌

　 1、芒果和酒不能同食

　芒果和酒都是辛辣的食物，多吃对人的肾脏有害。

　 2、芒果与海鲜不能同吃

　两者同时吃不容易消化，而且芒果与海鲜两者都是易过敏的食物，如果同食的话，容易过敏。

　 3、芒果与大蒜等辛物同食不能同食

　芒 果中含有打来那个的果酸、氨基酸、蛋白质等。这些物质中含有刺激性物质比较多，解读到人体的皮肤后，就会造成过敏，严重者会出现红肿、疼痛现象。不要与辛辣之物同吃，多吃对人的肾脏有害。辛辣食物除了大蒜之外，还有我们常吃的葱、韭菜、生姜、酒、辣椒、花椒、胡椒、桂皮、八角、小茴香等味比较冲的食物。

　 4、芒果和菠萝不能同食

　这两种水果一同食用容易引发过敏，因为芒果、菠萝本身含有容易引起皮肤过敏反应的化学成分，鲜芒果中含有单羟基苯或二羟基苯。不完全成熟的芒果里还含有醛酸，他们对皮肤黏膜有一定的刺激作用，可引发口唇红肿，又痒又痛，重者还会出现水疱和糜烂。

　而菠萝中含有甙类、菠萝蛋白酶等物质，对人的皮肤、血管等有一定的副作用，且这种过敏常为速发型，多在吃菠萝后1小时左右会出现皮肤瘙痒、潮红、多汗、四肢及口舌发麻。

　 3、芒果吃多了会怎么样

　1、有病例显示，有人过量食用芒果导致引发肾病，所以芒果吃多了可能会导致某些疾病的发生。

　2、芒果吃多了可能会引发皮炎。芒果叶或汁对过敏体质的人可能引起皮炎，所以应当注意。

　3、很多人以为芒果吃多了会上火，其实不然，芒果本身不会导致上火，但芒果的糖分很高，若糖分不能及时分解才会导致上火。不同的人对糖分的分解吸收能力不同，所以不能一概而论说芒果吃多了会上火。

　4、中医说气虚、脾虚的人不宜吃过多的芒果，因为芒果是凉性的食物，吃了后会降低肠胃的蠕动，吃多了会消化不良以致腹胀，所以肠胃功能不好的人也应注意少吃芒果。

　5、没有熟的芒果吃多了，严重的可能导致不能说话!!!因为没有熟的芒果会分泌某种物质，而该物质会刺激喉咙，可能会导致不能说话!

　6、芒果还富含蛋白质，所以芒果吃多了会很容易产生饱的感觉。

芒果的功效作用与禁忌

1 腌芒果用什么芒果比较好

生青芒。

腌芒果使用的是青芒，并且最好是未成熟的生芒果，这样腌制出来的芒果口感才会脆爽，生芒果本身味道青涩，所以腌制之后更适合食用。

2 腌芒果怎么做好吃

材料：生青芒果150克，食盐适量，白糖适量，辣椒粉适量

做法：

1、芒果削皮后切成薄片状，加入适量的盐腌制一个小时，使其出苦水。

2、用凉开水分两次漂洗盐腌的芒果，倒出苦酸水。

3、充分沥干芒果片。

4、将沥干水份的芒果片倒入无水的碗内，放入白糖和辣椒面拌匀，静置入味即可食用。放入冰箱冷冻片刻，口感会更爽脆。

3 腌芒果的功效与作用 1、美容护肤

生青芒果最大的好处就是能美容护肤，因为生青芒果中含有多种对人体有益的维生素，特别是维生素C和维生素E的含量比较高，这些两种维生素都能直接被人类的皮肤细胞吸收，能淡化色斑也能促进皮肤细胞再生，经常食胜可以美白滋养肌肤。

2、通便减肥

生青芒果中含有一些酸性成分能加快身体对食物的消化与吸收，也能分解人体内的多余脂肪，另外生青芒果中还有大量的纤维素，这种物质可以促进肠道蠕动，促进大便生成与排出，平时食用生青芒果不但能润肠通便，还能减肥症身，预防肥胖症的发生。

3、杀菌消炎

杀菌消炎也是生青芒果的重要功效之一，它含有的维生素C是一种天然的消炎杀菌成分，它能消除人体内的大肠杆菌、流感病菌以及葡萄球菌等多种细菌与病毒，平时人们食用生青芒果能预防多种常见炎症的发生，对提高人类身体的免疫力有很大的好处。

芒果的功效作用与禁忌

　芒果的功效作用与禁忌，大家吃一样食物之前都会了解一下它的功效和作用吧，具有一定的药用价值，运用范围广，食物的功效和作用都是有迹可循的，药材和食材不可混淆，清楚芒果的功效作用与禁忌，才能更好地生活。

　芒果的功效作用与禁忌1

　 芒果的功效作用：

　 1、益胃止呕、止晕止吐

　芒果能够对高血压引起的晕眩症、恶心呕吐、梅尼埃综合征、等有一定的疗效。

　 2、健脑，降低胆固醇

　经常吃芒果可以不断补充体内消耗的维生素C，降低胆固醇、甘油三酯，有利于防治心血管疾病。芒果中含有芒果苷，可以明显提高红细胞过氧化氢酶活力和降低红细胞血红蛋白，有明显的抗脂质过氧化和保护脑神经元的作用，能延缓细胞衰老、提高脑功能。

　 3、防治高血压、动脉硬化

　芒果中含有维生素C、矿物质等，可起到防止动脉硬化及高血压的食疗作用。

　 4、防治便秘

　芒果中含有大量的纤维，可以促进排便，对于防治便秘具有一定的好处。芒果的果汁能增加胃肠蠕动，使粪便在结肠内停留时间变短，因此对防治结肠癌很有裨益。

　 5、杀菌消炎

　芒果叶的提取物以及芒果未成熟的果实及树皮、茎都能抑制化脓球菌、大肠杆菌、绿脓杆菌。同时还具有抑制流感病毒、可治疗人体皮肤、消化道感染疾病的作用。

　 6、美化肌肤

　由于芒果中含有大量的维生素，有益于视力，能润泽皮肤，是女士们的美容佳果。经常食用芒果，可以起到滋润肌肤的作用。

　 7、防癌抗癌

　根据现代食疗观点来看，芒果中含有大量的维生素A、芒果酮酸、异芒果醇酸等三醋酸和多酚类化合物，具有防癌、抗癌的'药理作用。芒果汁还能增加胃肠蠕动，使粪便在结肠内停留时间缩短。因此食芒果对防治结肠癌很有裨益

　 8、祛疾止咳

　芒果中所含的芒果甙有祛疾止咳，对咳嗽丶痰多丶气喘等症有辅助食疗作用。

　 9、明目

　芒果的糖类及维生素含量非常丰富，尤其胡萝卜素（维生素A原）含量占水果之首位，能够益眼同时具有明目的作用。

　 芒果的禁忌

　 1、过敏体质者不宜吃芒果

　本公子有个姐姐，曾经吃完一个芒果布丁后没多久就出现了脸部红肿，一开始不明原因，后来去医院一查，发现是芒果过敏。对于芒果控来说，很多人并不知道芒果会致敏。芒果种含有很多致敏性蛋白、醛酸、果胶等，其会刺激皮肤黏膜从而引发过敏。本公子昨天又一个朋友，买了一个进口大芒，剥开皮就开始吃，导致芒果汁沾满了口周和脸颊，其实这是吃芒果的一个禁忌，因为芒果汁、芒果肉重含有较多的致敏物质，搞不好就会导致过敏。此外，在临床上，还有一些朋友即使没有吃芒果，只要接触到芒果也会致敏，这被称为芒果性皮炎。

　 2、哮喘者不宜吃芒果

　在水果中，芒果可谓是饮食禁忌比较多的一种水果，原因多因其有湿毒、有致敏成分。哮喘患者之所以不能吃芒果，也是因为芒果可引起过敏，导致哮喘病发。无论是芒果的香气、还是芒果汁、芒果肉，即使量很少也可能导致哮喘病人过敏，诱发哮喘病，甚至危及生命，所以哮喘病人一定要避免食用芒果。

　 3、皮肤病患者不宜吃芒果

　中医认为，脸部长痘多跟体湿相关，尤其中焦湿热最易长痘，其主要因为脾虚造成，而脾虚多因体湿造成，芒果驻湿、微寒，脾最怕湿冷，所以脸部反复长痘的朋友不宜吃芒果。此外，湿疹、疮疡流脓者亦不可食用芒果，因芒果含湿毒，会导致病情加重、恶化，所以皮肤病患者不宜吃芒果。

　 4、体湿者不宜吃芒果

　所谓千寒易去，一湿难除，湿作为万病之源，无论是身材走样、皮肤状况不佳、晨起无精神、手脚冰凉、长期便溏等都去湿气相关。正如上段所说，芒果含湿毒、驻湿，故体湿者不宜吃水果。

　芒果的功效作用与禁忌2

　 芒果怎么吃

　 一、香芒鸡柳盏

　方法

　1、芒果2个,鸡腿1个半;辅料：胡萝卜2根,鸡精,美极酱油,香油,胡椒粉各适量。

　2、芒果切成两半，果肉挖出切成小丁，果皮待用。

　3、胡萝卜切成小丁。

　4、鸡腿去骨取净肉，切成中等大小的鸡丁。

　5、取一个大碗，把切好的鸡丁放入鸡精、美极酱油、香油、胡椒粉腌5分钟

　6、锅内放油烧热，放入鸡丁、胡萝卜丁爆炒5分钟。

　7、将成菜分别装入芒果皮内上桌即可。

　 二、西兰花芒果豆腐

　原料：大芒果1个，西兰花1斤(约500克)，豆腐8块，白草菇150克，红萝卜、青豆、冬菇、榄仁各45克 ;盐、糖、素上汤适量。

　制作

　1、把芒果剥皮去核，放盐水中浸泡，不使变色，每块豆腐一切四件，榄仁用沸水浸后退皮，两者均用花生油炸过。

　2、红萝卜、冬菇、白草菇洗净切粒，与青豆同加调味料略炒，加水焖熟。

　3、西兰花洗净剖成小件，放盐油沸水中烫熟，沥干摆碟边待食，芒果切小块。

　4、把豆腐和红萝卜、冬菇等料炒匀，加入榄仁和芒果再炒两下即可上碟。

　 三、芒果蛋卷

　材料

　鸡蛋2个，芒果1个，米饭1碗，青菜。

　做法

　1、把鸡蛋搅拌成蛋液，倒入平底锅中煎，成鸡蛋饼。

　2、把芒果去皮切丁。

　3、把青菜煮熟。

　4、把芒果丁、青菜和米饭放入鸡蛋饼中，卷起来，定型。

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